中国中医八段锦在吉尔吉斯斯坦推广

丝路新观察网6月30日电（青苗）5月21日是世界瑜伽日。当天傍晚，在吉尔吉斯斯坦首都比什凯克橡树公园上演了一场全民练习瑜伽活动。此活动由印度驻吉尔吉斯斯坦大使馆组织主办，活动得到比什凯克市政府的支持。有华人当场认为，八段锦同样适合在吉推广。

百人齐练瑜伽

印度驻吉使馆的官员在现场告诉人们，瑜伽不是一种信仰，而是一种生活方式。每个人都能练瑜伽，练习者不仅可获得健康的身体，还可获得健康的心理。

活动现场，约100多名瑜伽爱好者在专业教练的引导下集体练习瑜伽，用瑜伽表演的形式纪念国际瑜伽节。在场的瑜伽爱好者们，多数是印度人，他们来自各行各业，不分男女老幼，他们伸展、弯腰、调整气息，跟随教练做出各种姿势引起众多民众驻足观看。

练习3年瑜伽的奴利达说：“长时间坐在电脑前工作，造成腰部和肩部酸痛，我练习瑜伽之后，感觉是有效果的”。

奴利达在瑜伽垫上学习舞台上的教练，做着各种动作。围观的人群也有不少人跟着教练做些伸胳膊、扭头的上肢动作，在比什凯克工作的华人刘鑫就是其中之一。

八段锦适合在吉推广

刘鑫之前学过八段锦，他告诉记者，跟着教练练习瑜伽动作后，身体轻松了很多。但是，瑜伽跟中国的传统健身功法八段锦相比他会选择八段锦，他说：“八段锦同样适合在吉国推广，它的动作更漂亮，并且套路固定，简单易学。”

八段锦与瑜伽是中印两国人民，经过长期实践总结出来的健身方法，都具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。健身原理方面也是大同小异，两者都是通过调整呼吸做各种形式的动作达到调节身心的目。

不同的是，瑜伽对于四肢柔软度和身体协调性要求较高，在活动现场可以发现不少跃跃欲试的老人看到教练的动作只能望而兴叹。

刘鑫说，八段锦还有一个特点，没有设备和场地的限制。练习瑜伽最大的感觉就是许多动作要用垫子，不能随时随地做。只需把八段锦的背景音乐拷贝到手机里，随时随地都可以做。“例如，长时间在电脑前工作觉得疲劳，可以做第四式‘五劳七伤向后瞧’，很快颈椎酸痛就会得到缓解”。

推广八段锦正在准备

瑜伽练习者主要集中在城市中等收入以上的中青年群体，并以女性为主。他们在有专业指导的俱乐部进行练习，不同的老师、不同的健身工作室的动作会有差别，对初学瑜伽者来说较难以入门。因此，八段锦的优势显而易见，尤其是对于老龄群体。

不可否认的是，有着5000年历史的瑜伽在经济发达地区越来越受到人们的欢迎。2014年12月11日，经过中国、美国、加拿大等175个国家共同决议，联合国正式宣布6月21日为国际瑜伽日。

八段锦是中国文化的瑰宝，也是中国流传最广的保健气功。吉尔吉斯人能练习八段锦无疑是一件好事，也给吉国民众健身方面多一个选择。

日前，记者在甘肃中医药大学医院比什凯克岐黄中医中心得知，他们正在为比什凯克推广八段锦而做准备。焦文星大夫跟记者表示，中医中心已经拍出了八段锦的视频，目前正在制作过程中。等到九月份天气凉爽以后，他们将在比什凯克市区内大力推广。